Směrem ke zdraví

Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z 2017

Je depilátor dobrým nápadem na vánoční dárek pro ženu?

Svátky jsou za dveřmi, takže by se hodil nápad na dárek pod stromeček. Nechceme obdarovat nejbližší dalším párem vlněných ponožek, nebo tretkou, na které se bude jedině hromadit prach. Dokonce, pokud někoho dobře známe, je často těžké se mu trefit do vkusu. Každému záleží, aby dárek k Vánocům uspokojil obdarovaného. Proto se stále častěji rozhodujeme pro praktické dárky, které se hodí na každý den a budou sloužit po dlouhou dobu. Depilátor – vánoční dárek pro ženy. Co vy na to? Hladká pokožka je snem každé ženy Depilátor je typicky dámský přístroj, který se osvědčí jako vánoční dárek pro přítelkyni, sestru, dívku nebo ženu. Ale než se rozhodneme koupit depilátor jako dárek k Vánocům – stojí za to se ujistit, že to nebude bota. Přece nechceme, aby si to naše obdarovaná vzala jako sugesci, že by měla o sebe lépe pečovat. Proto je lepší se nejdříve jemně dotázat, zda by byl takový předmět mile viděn. Jsou velké šance, že způsobí mnoho radosti – a to z několika důvodů. Proč můž

Další informace

První pomoc na rozdvojené konečky

Rozdvojené konečky vlasů dokážou pokazit každý účes a pro mnoho z nás jsou skutečným prokletím. Proto jsem dnes pro vás připravila několik rad, jak si s tím problémem poradit. Příčin rozdvojení se konečků je mnoho. Strava chudá na vodu a tuky, častý kontakt se sluncem, klimatizace – to jsou jen některé z nich. Avšak nejčastěji tento problém vyplývá z nesprávné péče o vlasy: používání nevhodné kosmetiky, častého barvení, přehřívání, častého používání pěn a laků, a dokonce příliš vzácných návštěv u kadeřníka. Naštěstí je možno si s tím poradit :) Je zkrácení vlasů nutné? Ano, a to co nejrychleji – rozdvojené a zanedbané vlasy se budou rozdvojovat dále, až ke kořeni. Proto je je třeba pravidelně zastříhávat speciálními a velmi ostrými nůžkami, nejlépe kolem 2 centimetrů nad poškozením. Pokud poškození zahrnuje větší část vlasů, můžete je zkracovat postupně – tehdy nebude vidět značná změna délky. Jak pečovat o poškozené vlasy? Bohužel, žádná kosmetika nám „neslepí“ ro

Další informace

Proč stojí za to pít zelený čaj?

Neumím si představit dne bez šálku horkého čaje. Zvláště, když je za okny šero a jediné, na co mám akorát chuť je, vlézt si na celý den pod deku. A zelený čaj stojí za to pít, co nejčastěji – pro zdraví a krásu. Jaké vlastnosti v osobě skrývá zelený odvar? Klady konzumace čaje dokonale znají mimo jiné Japonci, pro které je tato rostlina symbolem krásy a dlouhověkosti. Vědí o tom také výrobci kosmetiky – v obchodech je možno stále častěji narazit na preparáty s příměsí výtažku z čajových listů. Protože tyto obsahují řadu látek, které mají blahodárný vliv např. na naši pokožku. Před vypitím čaje obraťte pozornost na proces jeho přípravy a kvalitu. Nejlepší jsou samozřejmě listové čaje, co nejméně zpracované. Aby si nápoj zanechal vzácné vlastnosti, je třeba listy zalít vodou ne teplejší než 90 stupňů Celsia. Čaj luhovaný 2-3 minuty vykazuje povzbuzující vlastnosti, a připravovaný déle (5-6 minut) – relaxující. Tytéž listy je možno zalívat dokonce třikrát. Avšak pokud nemáte

Další informace

Jak pečovat o chodidla na podzim?

Když se venku dělá stále chladněji, často zapomínáme na základní péči o chodidla. A to je závažná chyba! Plná obuv a proměnlivá teplota jsou příznivé pro rozvoj mnoha infekcí. Proto jsem dnes pro vás připravila 4 jednoduché rady, které vám pomohou pečovat o chodidla na podzim. 1. Odstraňte odumřelou kůží Teplé ponožky a obuv způsobují, že kůže našich chodidel rychle tvrdne a vypadá neesteticky. Takže jednou týdně si namočte chodidla do misky s horkou vodou s přidáním soli do koupele a trošku oleje. To připraví vaše chodidla k dalším zákrokům, a zároveň vás to zahřeje a relaxuje. Po přibližně 20 minutách odstraňte přebytečnou kůži pomocí, pemzy, škrabky na chodidla nebo drsného peelingu. Ale buďte opatrná, protože s odstraňováním odumřelé pokožky to lze snadno přehnat. Příliš časté opakování zákroku může zvýšit náchylnost pokožky na infekce a přinést obrácený efekt k zamýšlenému. 2. Pečujte o hydrataci pokožky Investujte do dobrého hydratačního krému nebo tělového másla

Další informace

Jak pečovat o suchou pokožku na podzim?

Podzim je pro naši pokožku těžké období. Studený vítr, nízké teploty, dlouhé horké koupele a ohřívaný vzduch v bytech způsobují, že je pokožka vysušená, praská a loupe se. Níže vám představím několik ověřených způsobů na to, aby byla pokožka krásná a měkká na dotek po celý rok! Zaprvé: POUŽÍVEJTE PEELING A ČISTĚTE Pokožka, která je v tomto ročním období schovaná pod vrstvami oblečení (často vyrobeného z umělých materiálů) nemůže volně dýchat. A tím je více než obvykle vystavená vznikání odřenin a nedokonalostí. Proto dokonce na podzim pamatujte na pravidelné používání jemných peelingů a hydratačních masek. Je to také skvělý způsob na relaxování během dlouhých, chladných večerů. Nezapomínejte také na péči o chodidla. Schované každý den v teplé obuvi jsou vystavené vznikání nehezkých prasklin zvláště na patách, což nejen špatně vypadá, ale také vytváří pocit nepohodlí. Pumex nebo škrabka na chodidla jsou absolutním základem. Zadruhé: HYDRATUJTE Na podzim je hlav

Další informace

Vyrážky nelžou. Co říkají problémy s pokožkou o vašim životním stylu?

S menšími nebo většími nedokonalostmi na obličeji se potýkáme skoro všechny. Ukázalo se však, že někdy stačí trochu změnit návyky, abychom vrátily naši pleti krásný a zdravý vzhled. Připravené na zpytování svědomí týkající se krásy? ;) Čelo Vyrážky na čele se nejčastěji přidělují zažívacím problémům. Mohou také být následkem chudé, málo pestré stravy nebo vyplývat z nedostatku spánku. Pokud se jich chcete zbavit, zlepšete si svoje vyživovací návyky, spěte hodně a pijte mnoho minerální vody, díky čemu si vyčistíte organismus od toxinů. Také není na škodu omezení cukru a nezdravých tuků. Obočí / Skráně Vyrážky v těchto místech mohou svědčit o problémech s oběhem nebo stravě příliš bohaté na tuky, alkohol nebo vysoce zpracované výrobky. Problém vyřešíte, pokud budete pít hodně vody a vyhýbat se velmi tučným potravinám. Zaveďte do stravy zdravé tuky (např. smažte na kokosovém oleji, a do salátu přidávejte olivový olej). Tváře Vyrážky na tvářích mohou doprovázet oso

Další informace

4 důvody, kvůli kterým bychom se měli vzdát cukru

Konzumovaný ve velkém množství cukr, také ve formě glukózo-fruktózového sirupu, škodí nejen našemu zdraví, ale také kráse. Seznamte se s 4 důvody, pro které stojí za to (alespoň) omezit sladké výrobky. 1. Obezita To, že se cukr přičiňuje k nárůstu hmotnosti, je obecně známé. Rafinovaný bílý cukr – zároveň ten přidávaný do čaje, jak i do jiných výrobků (a v jídle je ho skutečně mnoho!) – je zbavený ostatních vyživujících a minerálních složek, a v organismu se rozkládá velmi rychle. Kvůli tomu je zdrojem jenom chvilkové energie, a když se jeho hladina v krvi opět sníží, objevuje se rychle ospalost a pocit hladu. Tehdy saháme po další porci sladkého „paliva“, nejčastěji ve formě sladkostí. A to je snadná cesta k obezitě. 2. Rychlé tvoření se vrásek Vinu za tento stav věci nese glykace proteinů, čili proces připojení se částic glukózy k volným aminovým skupinám, a v důsledku jejich ničení. Problém je v tom, že takovými proteiny je také kolagen a elastin – nezbytné k tomu

Další informace

3 kroky k bělejšímu úsměvu

Která z nás nesní o hollywoodském úsměvu? Úhledné a bílé zuby jsou však základem atraktivního vzhledu. Níže je recept na krásný úsměv ve 3 krocích: 1. Každodenní péče Aby byly zuby krásné, musí být ZDRAVÉ. Proto nesmíme zanedbat pravidelné návštěvy u lékaře. Každodenní rutinou by mělo být nejen čištění zubním kartáčkem, ale také čištění dentální nití. 2. Bělení domácími způsoby: Aktivní uhlí Účinná a zcela neinvazivní metoda bělení zubů. Uhlí snadno váže organické chemické sloučeniny (např. kyseliny, toxiny nebo tzv. taniny), a současně neváže minerální soli (např. vápník a hořčík), takže nepoškozuje sklovinu. Aktivní uhlí koupíte v každí lékárně. Obsah 3 kapslí smícháme s 1 lžící kokosového oleje a naneseme na zuby pomocí zubného kartáčku. Držíme v ústech přes 5 minut, po čem důkladně čistíme zubní pastou. Je to bezpečná metoda, můžeme ji používat několikrát týdně. Jedlá soda Je doplňkem některých past a má bělící vlastnosti. Stačí ji nanést na kartáček a

Další informace

7 ověřených triků na atraktivní vzhled během veder – 1. díl Na léto čekáme celý rok – slunce, pláž, prázdniny… Ale když se valí žár z nebe, je těžké pečovat o svoji krásu. Pečlivě udělaný makeup snadno stéká po tváři, a vedro způsobuje, že jsme unavené a často se cítíme špatně, což také nemá dobrý vliv na náš vzhled. Pečování o sebe v létě není ale nemožné! Níže je první část seznamu ověřených triků na to, abychom dokonce ve 30 stupních vypadaly a cítily se atraktivně a svěže. 1. Zchlaďte se! Nic tak nebere půvab, jako mokré stopy potu na oblečení :) Proto začnete každý den osvěžující sprchou v letní vodě. Proč ne ve studené? Navzdory zdání, kontakt se studenou vodou motivuje naše tělo k produkci tepla, což je pro nás v létě naprosto zbytečné. Ale jednorázový studený pramen vody, je dobrý nápad na konec koupele – tímto způsobem povzbudíme krevní oběh. Navíc, abyste se úplně probudily, můžete použít kosmetiku s citrusovou nebo mátovou vůní. 2. Hydratujte tělo zevnitř

Další informace

Jak se v létě namalovat? Vysoká teplota a makeup nejdou ruku v ruce. Lesklá pleť, rozmazaná řasenka, slité oční stíny… Asi to známe všechny. Ale stačí se přizpůsobit několika jednoduchým pravidlům, aby byl letní makeup trvalý a vypadal efektně. Zde jsou! Čím méně, tím lépe Klíčem k úspěchu je minimalizování množství nanášené kosmetiky. Zcela nezbytný během slunečných dnů by měl být krém na obličej s UV filtrem – nejlépe takový s lehkou, gelovou konzistencí, který se rychle vstřebává a nezanechává mastnou vrstvu. Aby mohla pokožka volně dýchat, stačí nepoužívat podklad a nahradit ho BB nebo CC krémem, který krásně sjednotí barvu pleti. Ale pokud nám záleží na důkladném zamaskovaní nedokonalostí, použijme korektor s tekutou nebo krémovou konzistencí. Nakonec toto pravidlo se týká veškeré kosmetiky – krémové stíny nebo tvářenka se na pokožce udrží rozhodně déle než jejich sypké protějšky. Rty si stačí namalovat leskem – bohužel, matné rtěnky zdůrazňují všechny nedokonalosti vy

Další informace

Zázračné vlastnosti malin Sezóna malin je v plném proudu. Každý ale neví, že toto sladké, aromatické ovoce je nejen velmi zdravé, ale také – díky svým vlastnostem – může být skvělou a přírodní kosmetikou, která rychle zlepší stav naší pokožky. Vitamínová bomba Maliny jsou skutečným bohatstvím vitamínů a minerálních solí. Mimo jiné obsahují draslík, hořčík, železo, fosfor a vápník, provitamín A a vitamíny E, K, B1, B2, B6, B9 (kyselinu listovou) a C. Ten poslední je také přírodním antioxidantem, díky čemu maliny pomáhají bojovat nejen s nachlazením, ale také zpomalují procesy stárnutí. A velké množství vlákniny – cca 7 g na 100 g ovoce – způsobuje, že toto ovoce skvěle upravuje práci střev. Vykazují také antibakteriální účinky, a působí proti bolesti. Navíc jsou nízkokalorické, proto se je doporučuje konzumovat během hubnutí. Malinové způsoby na krásnou pleť Maliny jsou také skvělou kosmetikou, a jejich zázračné vlastnosti je možno využít mnoha způsoby. Zde je několik z

Další informace

7 ověřených triků na atraktivní vzhled během veder – 2. díl Před vámi je druhá a poslední dávka ověřených rad na přežití veder. Do toho! 4. Makeup ve verzi light Léto není vhodnou dobou na těžké podklady. Během letních pařáků buďte minimalistkou: podklad nahraďte BB krémem, běžný pudr vyměňte za transparentní. A když se začne pleť svítit? Tehdy, místo po další dávce pudru, sáhněte po papírcích proti mastnotě, které vsáknou nadbytek mazu. Na řasách se nejlépe osvědčí voděodolná řasenka. Dobrým nápadem je také henna – díky ní budete mít radost z tmavých řas rovněž během koupání v moři. 5. Osvěžte se během dne Abyste se cítila svěže a atraktivně také během dlouhého pobytu mimo domov, noste si v kabelce antiperspirant a zvlhčující ubrousky, které vám pomohou smýt nadbytek potu a v něm nahromaděné bakterie. Pomůže vám také termální voda, kterou si můžete postříkat zároveň tělo, jak i obličej – dokonce, pokud na něm máte makeup (tehdy stačí, že nadbytek otřete ubrouskem). V

Další informace

Jak snížit riziko používání barev na vlasy?

Nezávisle na tom, zda si barvíme vlasy samy nebo u odborníka, používání takové kosmetiky může nést nepříjemné následky, v nejhorším případě chemické látky obsažené v barvách na vlasy jsou považované, že mají karcinogenní, mutagenní účinky a mají negativní vliv na plodnost. Jak tomu zabránit? Musím přiznat, že osobně jsem neměla žádné problémy spojené s barvením vlasů, ale vím, že je to obecný problém, proto jsem se rozhodla napsat o tom příspěvek. Barva je na vlasy Především je třeba pamatovat na to, že si chceme nabarvit vlasy, a ne pokožku hlavy. A právě tam je ji třeba nanášet pro minimalizování kontaktu s kůží. Navíc je třeba pozorně číst to, co je napsáno na balení a vybírat si kosmetiku s nejmenším množstvím složek. Ověřujte si složení Navíc si můžeme vybírat barvy s bylinkovým složením, které jsou výrazně zdravější pro vlasy, ale jsou dražší, ale nelze zapomínat, že rostlinná kosmetika může vyvolat alergickou reakci a přecitlivělých osob. Proto VŽDY proveďte

Další informace

Nejúčinnější zpevňující metody

Velkými kroky se blíží prázdninová sezóna, a s ní i odhalování těla. Nejen na pláží, ale také na ulici. Asi každé z nás záleží na pružné a pevné pokožce, která se krásně předvádí na slunci. Ale, jak toho dosáhnout? Cvičení Zaprvé pohyb! Pokud nedonutíte svoji kůži k aktivitě, tak vám zaručuji, že nebudete spokojená s jejím vzhledem. Bude povislá, sinalá a tuková tkáň se nebude rozkládat rovnoměrně. Nejde o únavné tréninky v posilovně, ale o malé změny. Skutečně není třeba hodně, například 2 dlouhé procházky během týdne. Hodinová projížďka na kole nebo kolečkových bruslích – skutečně to funguje! Péče Zadruhé, vhodná péče! To je základ krásného vzhledu kůže. Je důležité, abyste věnovala pozornost složení kosmetiky, kterou používáte. Čím více přírodní, tím lépe. Do koupele můžete přidávat byliny nebo soli. Pod sprchu používejte speciální rukavice, houby nebo kartáče, jejichž cílem je povzbudit mikrooběh kůže – v té době se kůže začíná napínat a nabírá

Další informace

5 potravinových výrobků, které škodí pleti

Dneska vám uvedu 5 výrobků, kterým je radno se vyhýbat pro zachování bezchybné pleti. Navíc, při jejich eliminaci ze stravy výrazně zlepšíte její barvu a pružnost. Neotálejte, seznamte se s potravinovými výrobky, které škodí vaší pleti. Alkohol Každé, dokonce nejmenší množství alkoholických nápojů dehydratuje organismus. Ve výsledku kůže ztrácí hydrataci a stává se suchá, což se přičiňuje k tvorbě vrásek a nedostatku pružnosti. Sladkosti Konzumace cukru vyvolává únavu organismu. Čím větší jeho množství, tím větší únava, a tudíž. Škaredé pytle pod očima, které se nedají zamaskovat pod pudrem… Navíc sladkosti obsahují celé množství složek, kterým bychom se měli vyhýbat, nejen z hlediska kondice kůže, ale i celého organismu. Smažené jídlo Všechny fritované výrobky jsou zločinem pro vaši pokožku. Jsou prosáklé tukem. Jídlo tohoto typu vyvolá, to vám zaručuji, nejen efekt sinalé a unavené pokožky obličeje, ale i několik kilogramů navíc. Červené

Další informace

Jak zamaskovat pupínku?

Probudíte se ráno a na bradě vidíte velký červený pupínek. Panika. Co dělat? Jak ho zamaskovat? Znáte to? Samozřejmě, že znáte. Posledně mě potkala podobná situace, proto jsem si myslela, že stojí za to vám o tom něco škrábnout ;) Antibakteriální korektor Každá z vás by ho měla mít povinně ve své kosmetické tašce. Ne proto, abyste ho používaly každodenně, ale tehdy když dojde k takové neočekávané potřebě. Nejlépe je vybrat si takový v zelené barvě. Proč? Už to vysvětluji, tato navenek absurdní barva je mistrem v kamuflování veškerých zarudnutí na obličeji! Stačí nanést trošku na pupínek, následně nanést trochu tekutiny a je hotovo. Měl by být neviditelný, nebo alespoň by neměl razit do očí. Pokud to nejsou jednorázové pupínky, tak neotálejte a ihned se rozhodněte pro návštěvu lékaře. Čím dříve začnete boj s akné, tím rychleji se ho zbavíte :) Hodně štěstí!

Další informace

Denní a noční krémy – čím se liší?

Skoro každá žena, která pečuje o svoji pleť ví, že je třeba používat denní i noční krém. Zároveň si dokonce neuvědomuje, proč je to tak důležité… A právě z toho důvodu jsem se rozhodla napsat o tomto rozlišení. Denní krémy Z praktického hlediska je důležité, aby se denní krém rychle vstřebával. A právě tak to je. Tato kosmetika má lehkou konzistenci, obohacenou vitamíny rozpustnými ve vodě, hlavně je to vitamín C. Jejich úkolem je hydratace. Noční krémy Zatímco noční krémy mají zcela jiný úkol. Potahují pokožku mastnou ochrannou vrstvou. Vyplývá to samozřejmě z velkého obsahu mastných látek, vitamínů a ceramidů, které zrychlují regeneraci kůže. Jejich úkolem je hloubková regenerace během spánku, kdy je pleť osvěžená a bez makeupu. Doufám, že jsem vám vysvětlila (velmi zkráceně) v čem spočívá rozdíl mezi těmi dvěma krémy a proč se mají používat současně :) Krém Perle Bleue

Další informace

Krátce o péči o vlasy – část II.

Uběhl týden od posledního článku, takže podle slibu se objevuje druhá část článku o péči o vlasy. Tentokrát něco pro děvčata s vlasy se sklonem k vypadávání a. Vlasy se sklonem k vypadávání a mastnotě Na začátku je nutné zdůraznit, že ne každý vypadnutý vlas svědčí o plešatění. 100-150 vlasů denně je v normě, ale pokud je ztráta větší, stojí za to přemýšlet o příčině a přijmout vhodná opatření. Zároveň stav vlasů, jako jejich ztráta jsou odrazem toho, co se děje uvnitř organismu. Co to znamená? Zkrátka, vypadávání vlasů může být způsobeno znásobeným stresem nebo špatnou stravou. V takovém případě stačí doplnit nedostatky v organismu, díky čemuž vlasy přestanou vypadávat a začnou odrůstat přirozeným způsobem. Pokud ale má tento problém příčinu někde jinde, je nutné zahájit terapii. Nejlepší je konzultace s odborníkem – dermatologem nebo trichologem. Avšak pokud se chcete o toto postarat sami, tak můžete využít širokou nabídku kúr, které jsou dostupné na trhu. Můžete j

Další informace